Dawanie i branie w relacjach to podstawowy ruch wymiany, który może prowadzić do budowania zdrowej, karmiącej i wspierającej więzi z partnerem, ale też z przyjacielem, rodzicem, a nawet szefem czy współpracownikami. W tym dawaniu i braniu jest kilka systemowych zasad...

Wróciłam z kilkudniowej podróży samochodem po południowej Europie, która miała być majówkową wycieczką z przyjaciółmi, a stała się wielką przygodą, inspiracją i lekcją. Już podzieliłam się z Wami na live spontanicznie tym, co do mnie przyszło po tym jak naprawdę...

Bezbronni, bez kontroli, opuszczeni, przekroczeni, złamani, można by tak długo wymieniać jak się czujemy po tym kiedy ktoś nas przekroczy.   Miałam wczoraj przepiękne spotkanie z kobietami w rozwoju, na którym podzieliłam się jednym z najtrudniejszych moich...

Wracam po krótkiej przerwie, w zgodzie ze swoim czuciem i swoim rytmem. Na warsztacie, który prowadziłam dwa tygodnie temu powiedziałam na początku takie ważne dla mnie zdania. Brzmiały one mniej więcej tak: Nie jestem od Was lepsza, tylko dlatego, że to ja prowadzę...

Znasz odpowiedź na to pytanie? Chętnie poczytam o Was więcej jeśli wiecie. Wiele lat wydawało mi się, że ja coś tam o sobie wiem, a potem było wielki wybuch, a tak naprawdę wielkie zatrzymanie. Już chyba kiedyś o tym pisałam, wiec tylko wspomnę, o tym jak choroba...

Nie jestem fizjoterapeutą ani lekarzem i na ciele niby się nie znam za dobrze, a jednak się czasem odważam coś tu o nim napisać. Odważam się dlatego, że mnie to fascynuje i zbieram dla siebie i o sobie dużo informacji z bardzo wiarygodnych źródeł,  o czym się już dziś...

Jak długo będziesz pukać do zamkniętych drzwi, chociaż obok czekają na Ciebie z kolacją? Zainspirowana wspaniałą rozmową Marianny Gierszewskiej i Filipa Kambeli, chciałabym zadać to pytanie sobie i Wam. I jeszcze jedno? Jak długo możesz czekać i stać przed drzwiami z...

Święta, święta i po świętach… Często słyszałam to zdanie w domu rodzinnym, już nie pamiętam kto powtarzał je częściej, moi dziadkowie, czy rodzice. Pamiętam jednak, że to przynosiło ulgę, kiedy w święta bywało trudno. Dziś też czuję ulgę dzięki świadomości tego, że...

Poczuciem winy nie zbawisz świata. Niebezpieczeństwa jakie niesie ofiara… W jednym z poprzednich tekstów, obiecałam wrócić do tematu poczucia winy, bo jest on tak rozległy, że pewnie mogłabym o tym książkę napisać. Najważniejsza rzecz, o której tam wspomniałam ale mam...

W ciągu kilku ostatnich dni trafiłam nie pierwszy raz zresztą na zabawne rysunki z cytatami pt. „Za każdą silną kobietą stoi jej kot, albo hektolitry kawy”, albo za każdym silnym mężczyzną stoi jego kobieta. I to nawet ma sens ale czy to znaczy, że to znaczy, że nie...

Fałszywa emocja, takie zdanie przeczytałam na temat poczucia winy w książce, której tytułu i autora dziś nie pamiętam ale poczułam całym swoim ciałem, że to prawda. Z drugiej strony kto z nas nie miał poczucia winy lub nie czuł nigdy wstydu? Ten dysonans wewnętrzny...

Mamy rany, większość z nas je ma. Na te rany zakładamy plastry, a na ból, który się z nimi wiąże zakładamy maski. Jesteśmy w stanie zrobić bardzo dużo, żeby nie czuć bólu. Zwłaszcza jeśli nasze pierwsze doświadczenia życia były trudne i traumatyczne, to na bardzo...

Poprzedni wpis z tego cyklu zakończyłam obietnicą. Dzieci i ryby głosu nie mają. Zastanawiam się jak wiele i wielu z Was słyszało te słowa? I jak wiele i wielu z Was dziś utyka w przeszłości, kiedy chciałoby się odezwać? I najważniejsze na co się zgadzamy tylko...

Piszę ten tekst w samolocie, tytuł i temat miały być zupełnie inne ale za każdym razem gdy wznoszę się ponad chmury i widzę błękit nieba, bezkresną przestrzeń, wchodzę w stan wdzięczności i wzruszenia. Pomimo, że na ziemi wiało i lało, a błękit nieba był przysłonięty...

Dziś rano obudziłam się z wielką wdzięcznością za to kim się staje, za to gdzie jestem zarówno fizycznie jak i w kontekście wielowymiarowym, jak się czuje (pomimo zakwasów wszędzie 😊) i za to kto mnie otacza.   Chcę się podzielić dziś tą energią...

Czy zgadzasz się, żeby każdy mówił to co chce o Tobie i Twoim ciele? Nawet jeśli wrzucasz do sieci zdjęcie w bikini to znaczy, że można pisać pod nim sprośne komentarze? Może boisz się oceny i nie pozwalasz sobie na pokazywanie swoich zdjęć? Kilka dni temu napisałam...

Od kilku miesięcy doświadczam intensywnej pracy ze swoim ciałem na wielu poziomach. Przygotowywałam się do tych procesów na różne sposoby: trening powięziowy, masaże tkanek głębokich, różnego rodzaju ćwiczenia – wszystko to wydawało mi się dotyczyło fizyczności,...

Często słyszę od znajomych i klientów słowa: "potrzebuję się zresetować". I choć słowo RESET nie ma już tak negatywnego wydźwięku jak dawniej, gdy kojarzyło nam się głównie z resetem np. twardego dysku w komputerze i utratą wszystkich danych, to jednak wciąż w naszej...

Jestem dziś w Pałacu Galiny, w przepięknych okolicznościach przyrody w samym środku kwitnącego i pachnącego maja.  Wstałam wcześnie rano i w połowie drogi miałam kryzys, spowodowany niedawno przebytą chorobą, wieloma zobowiązaniami i podróżami. Kiedy kilka...

Plusy i minusy bycia dorosłym, czyli co nam daje a co zabiera dojrzałość emocjonalna i branie odpowiedzialności za siebie, swoje wybory, decyzje i swoje ŻYCIE. Hotel w Siedlcach i brak odżywki do włosów.  Jestem pierwszy raz w Siedlcach, hotel w którym miałam...

Od kilku lat (zaczęło się w 2011 roku) jestem w stanie poszukiwania prawdy o sobie i ciągłego rozwoju. Z każdej strony słyszymy, że rozwój osobisty jest ważny, potrzebny, a wręcz konieczny i to, że aby się rozwijać trzeba wyjść ze strefy bezpieczeństwa.  Tak...